哈嘍

　　大家好

　　我是可愛不溫柔的囚妹兒

　　

　　今天的囚妹兒先啥也不說

　　給大家看一張側臉的動態圖

　　大家自己品品

　　到底熟悉不熟悉？

　　

　　是不是超級像「健身女神」張鈞甯

　　

　　放一張兩人的對比圖

　　大家直觀的看一下

　　確實越看越有幾分相似

　　圖左為張鈞甯

　　圖右為韓國女孩Bora Kim

　　

　　這張也是Bora Kim

　　是不是有點傻傻分不清楚

　　

　　Bora Kim這個名字

　　我想大部分人可能都沒聽說過吧

　　但是千萬不要小瞧這個女生

　　她可是韓國最近冉冉升起的新星

　　

　　精緻的五官

　　火辣的身材

　　就是Bora Kim的「金字招牌」

　　也正因如此

　　她被選為「韓國整容模板TOP1」

　　

　　小姐姐還曾經被選為韓國的觀光大使

　　以美貌宣傳韓國文化

　　她的粉絲遍及世界各地的她

　　更被瑞典知名手錶品牌相中

　　邀請成為品牌代言人

　　

　　尤其是前幾天

　　Bora的一段「脫浴袍」視頻出圈

　　迅速火爆全網

　　點擊量破億

　　沖上熱搜

　　

　　她的身材前凸後翹

　　全身上下幾乎一絲贅肉也無

　　是個女人都會羨慕吧

　　

　　囚妹兒也是因為看到這個話題

　　才關注到的這個小姐姐

　　啊

　　我的鼻血

　　這誰能頂得住啊

　　我一個直女都看了這個圖不下十遍

　　

　　在座的各位是不是都不淡定了

　　快

　　十分鍾之內

　　我要這個小姐姐的全部資料

　　

　　好的

　　少爺！

　　請您過目

　　

　　Bora Kim

　　中文譯為金寶拉

　　今年29歲

　　（ins帳號：wanna._b）

　　

　　平時她的主業是健身教練

　　畢業於首爾藝術學院的她

　　多年來一直有個模特夢想

　　所以有空時金寶拉就會兼職平面拍攝

　　

　　日子就這麼一天天過去

　　寶拉對於自己的模特夢想也愈發渴望

　　恰逢當時韓國SB在S舉辦超級模特大賽

　　那年的她25歲

　　正是最美的年華

　　

　　雖然那次比賽並沒有對寶拉的生活

　　產生多麼大的影響

　　但卻使這個姑娘更加堅定了

　　未來自己要走的道路

　　成為模特、成為名人

　　

　　

　　為了更快的打響知名度

　　寶拉開始在ins上發自拍

　　分享各類比基尼美照

　　白皙的皮膚以及小蠻腰上的馬甲線

　　迅速為她積累了不少人氣

　　

　　

　　

　　之後寶拉ins上每張照片瀏覽都過萬了

　　粉絲暴增

　　迅速達到了30多萬

　　宅男的力量啊

　　

　　除了分享自己的美照

　　因為寶拉是一名旅行愛好者

　　所以她還會上傳一些精美Vlog

　　來記錄自己的旅程

　　

　　

　　簡直太美好了

　　

　　這樣擁有固定粉絲群和曝光量的寶拉

　　很快就被一些商家發現

　　紛紛找她做代言

　　也算是實現了寶拉的「模特夢想」

　　

　　但所有光鮮亮麗的生活背後

　　總有不為人知的辛苦

　　作為模特

　　運動是最基本的功課

　　

　　凌亂的頭發也好美

　　

　　飲食更是簡單到常人無法想像

　　一杯牛奶

　　半杯麥片堅果

　　就是她的午餐

　　

　　果然美麗都是靠極度自律維持的

　　

　　但是

　　平時想減肥的大家

　　就沒有必要

　　像寶拉一樣採取如此極端的飲食

　　畢竟我們又不當模特

　　不需要對身材太過苛刻

　　但是為了保持健康

　　適當的運動還是很有必要的

　　給小夥伴們8組虐腹動作

　　上中下左右全面虐腹

　　堅持6周平坦腹部指日可待！

　　動作1

　　直臂俯撐+屈肘俯撐 10-15次

　　

　　動作2

　　仰臥雙腳交叉控腿 10-20次

　　

　　動作3

　　俯撐交替提膝 左右各20-30次

　　

　　動作4

　　俯撐側提膝 左右各10-20次

　　

　　動作5

　　平板支撐+側身轉體 左右各10-20次

　　

　　

　　動作6

　　仰臥交替舉腿 左右各20-30次

　　

　　動作7

　　仰臥卷腹 20-30次

　　

　　動作8

　　仰臥舉腿反向卷腹 10-20次

　　

　　

　　看到這里是不是

　　心裡憋了一句話想問她

　　

　　哎呀

　　慢了一步

　　人家已經有男朋友啦

　　那個

　　來都來了

　　多吃一口狗糧再走吧

　　

　　金寶拉的男朋友是個資深攝影師

　　寶拉姐姐的很多照片都出自於「自家的攝影師」

　　

　　哎

　　又是一個別人家的愛情啊

　　我還是乖乖的練我的蜜桃臀

　　等待我的有緣人吧