春季要常吃這個「皇帝菜」，4塊一把簡單一炒營養好，常吃脾胃好
大家好，我第一美食的阿飛，關注阿飛有更多的家常菜供大家參考！
穀雨過後、春季漸漸接近尾聲，人的心氣也逐漸旺盛，飲食上更要注重以清淡營養為主，多食用健脾、好消化的食材，順應時節、調養身體。
而眼下，這把「皇帝菜」就是最佳的選擇。皇帝菜又稱為茼蒿，因其具有蒿之清氣、菊之甘香，性味甘、辛、平，有「安心氣，養脾胃，消痰飲，利腸胃」的功效，在古代、經常作為為宮廷佳餚，被譽為「皇帝菜」。當下正是盛產茼蒿的季節，翠綠鮮香、三四塊錢就能買一斤，是眼下能吃到的最營養、最養生的食材了。
【蝦米炒茼蒿】
1.首先我們准備蝦米一小把，放入清水中浸泡一會，去除蝦米中多餘的鹽分。
2.准備一把茼蒿，洗干淨以後切成3厘米左右的段。
3.再切一點紅椒絲來配色，大蒜幾粒拍扁，放在盆里備用。
4.鍋內燒油，油溫升至四成熱時倒入大蒜，炒出蒜香味之後，倒入茼蒿和紅椒絲迅速翻炒幾下。
5.然後倒入蝦米，開始調味，加入一勺食鹽，一勺雞粉，一勺白糖增鮮，開大火迅速翻炒化開調料，炒至茼蒿斷生，就可以出鍋裝盤。
阿飛有話說：
1.蝦米要用水浸泡一下，去除裡面多餘的鹽分；
2.食鹽最好出鍋前再放，避免茼蒿大量出水，口感不夠清脆，要用大火快炒，可以迅速燒干茼蒿析出的水分，吃著更清脆。
好了，這道鮮嫩美味的蝦米炒茼蒿就做好了，養生正當時，清淡可口別錯過。
關注阿飛，每天都有簡單又實用的家常菜供您參考，我們下期見！
-
7種面條的做法，好吃又解饞，做法都挺簡單，連續一周吃不膩
#春日生活打卡季#1. 麻醬流汁酸湯面：這道菜以麻醬調制的湯汁和面條為主料。麻醬湯汁濃稠豐富，口感香滑，帶有一定的辣味和酸味，與面條搭配後口感豐富，帶來一種麻辣酸爽的風味。2. 酸辣拌麵：這道菜以酸辣調料拌制的面條為主料，口感酸辣開胃。
-
8道營養又下飯的家常菜，每天不重樣，簡單省時又好吃
#春日生活打卡季#1. 番茄土豆燉牛腩：這道菜以嫩滑的牛腩為主料，搭配番茄和土豆燉煮而成。牛腩富含膠原蛋白，燉制後口感鮮嫩，番茄的酸甜與土豆的綿軟相互融合，營養豐富，口感濃郁。2. 鹹蛋黃雞翅：選用新鮮雞翅，搭配醬料和碎鹹蛋黃一同烹製而成。
-
8種香噴噴的炒飯做法，有葷有素，好吃到飛起！懶人也能很快學
火腿雞蛋炒飯:這道菜是南北皆宜的美食，火腿和雞蛋的搭配非常經典。 香辣肉絲拌飯:以麻辣鮮香著稱，主要原料是豬肉和大量的蔬菜，如青椒、豆芽等。
-
一周不重樣的兒童營養早餐，你還在為早上吃什麼發愁嗎？
它通常由雞蛋、洋蔥、胡蘿卜、青菜等蔬菜混合在一起製成麵糊，然後在平底鍋上煎至金黃色。 醬香餅:醬香餅是一種具有濃郁醬香味的麵食，主要原料包括麵粉、豆醬、蔥姜等調料。
-
52歲翁虹健身近照流出，渾身散發迷人的氣質，魅力不減當年
可能光聽名字的話，一些年輕人還不知道她是誰，她曾經獲得過「亞洲小姐」的冠軍，還曾經飾演過《春光燦爛豬八戒》中的貓妖妙妙一角、《活佛濟公2》中雪女和玉玲瓏兩個角色，以及《奮斗》中的女強人雲妮等等。這樣一說，大家應該都熟悉了她了吧。
-
初戀清純的臉，配上一身肌肉，這樣的小姐姐太颯了…
而要想在其中，找到一個肌肉線條練得比大部分男生更出色，顏值還很在線的小姐姐，那簡直就像國寶一般稀有!
