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說到毛肚、相信不少吃貨朋友都會垂涎三尺，因其脆爽的口感和較高的營養價值，一度成為餐桌上的寵兒。但是憑良心說，你真的會選或者會吃毛肚嗎？

被譽為"亞洲食神"的蔡瀾先生說過："韓國人是生吃毛肚的，蘸著麻油就吃掉了。這種毛肚黑黑的顏色，才是自然色、自然的健康，有些地方會看到白毛肚，那個一般是漂白的，還是不要吃了。"由此可見、選毛肚一定要挑黑色、自然色。而且毛肚忌久煮，一般十幾秒鍾即可，煮久了就如嚼橡皮筋一樣、難以下咽。

今天，阿飛就用毛肚給大家做一道創新菜——過江毛肚，簡單一煮、麻辣脆爽，讓你在家過足癮。

【過江毛肚】

第一步：准備食材

鮮毛肚200克，切成均勻小片，最好選擇黑色、未經過處理的鮮毛肚，口感更加脆嫩。

金針菇300克、把根切掉，川粉200克、放入盆中，芹菜兩根、破開後切成小段，配菜的種類可以根據自己口味來選擇。生薑一塊、拍散後切成薑末，小米椒一小把、切成圈，必須放小米椒，成菜更加鮮辣，小蔥幾根、切成蔥花，大蒜幾粒、拍散後切成蒜末備用。

第二步：配菜焯水

鍋內燒水，加入少許植物油，植物油能防止配菜中的營養成分流失，倒入准備好的配菜，焯水一分鍾左右，配菜變軟以後倒出控水。

第三步：烹炒

鍋內燒油，油燒熱以後，撒入幾粒青花椒，倒入薑末、小米椒，爆出香辣味，從鍋邊淋入適量清水、開始調味：加入食鹽3克，雞粉1克，白糖少許提鮮，胡椒粉2克，再加入生抽10克攪拌均勻，湯汁燒開以後，把配菜倒入鍋中，加入老抽3克調色，開中火燉2分鍾，讓配菜吸收湯汁入味。2分鍾以後，把配菜撈出，盛放在盤中墊底。

再次把鍋中湯汁燒開，放入切好的毛肚，加入料酒5克去腥，湯汁沸騰後再煮10秒鍾起鍋，把毛肚倒入盆中備用。煮毛肚的時間不要太久，毛肚很容易煮老，口感發硬。

第四步：激油

把鍋燒熱，加入適量植物油，油溫升至5成熱時，放入一小把花椒、一把干辣椒，青花椒的量可以多一點，突出鮮麻的口感。開小火把花椒辣椒炒香炒脆，倒入准備好的蔥蒜爆出香味，這一步一定要保持小火，否則很容易把香料炒糊，香料爆香以後起鍋，均勻潑在毛肚上面、美味即成。

好了，一道麻辣鮮香的過江毛肚就做好了，喜歡的朋友趕緊試試吧。

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