減肥人群常犯的誤區有很多，有一些誤區還是冷門知識，一般人不知道。今天健身小編來說...

跑步，是一項低門檻的運動健身項目，無論男女老少都可以進行鍛鍊。跑步訓練，不但可以...

每個健身的女孩，都希望練出迷人翹臀身材，這會給身材加分，穿起緊身牛仔褲跟比基尼會...

都說胖子是潛力股，只有瘦下來，你才知道自己有多美。 那麼，堅持健身，真的可以改善一...

常看到女明星的健身熱搜，比如：謝娜秀出馬甲線、袁姍姍的馬甲線身材、劉濤健身房大汗...

想要減肥的人，我們需要盡量提高身體代謝水平，同時合理降低熱量攝入，才能提高減肥速...

一天中有24小時，我們1/3的時間用於睡覺，1/3的時間用於工作，還有1/3的時間你用來干什...

健身期間，你有重視力量訓練嗎，你會害怕增肌嗎？ 肌肉屬於身體的瘦體重，決定了身體的...

平時生活的一些壞習慣，會讓你身材發胖，身體衰老。只有戒掉平時的生活惡習，才能讓你...

減肥計劃應該怎麼執行，你的心裡有底嗎？科學的計劃可以讓你事半功倍瘦得比別人快，還...