肌肉男最喜歡的季節應該是夏季，最驕傲的應該是一身健碩的肌肉，一身刀刻般的肌肉線條……...

將整套動作做1-3個循環。練習過程中寧可能慢一點，也要將每個動作做標准。具體練習動作...